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ENTRENAMIENTO DE PIERNA...

domingo, 21 de julio de 2013


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Los ejercicios con mancuernas para las piernas trabajan los músculos superiores, inferiores e internos de los muslos así como los gemelos. 


Navega a través de los variados ejercicios con mancuernas para los músculos de las piernas que figuran debajo:
  • Sentadillas
  • Estocadas Inversas
  • Estocadas Estáticas
  • Estocadas Laterales
  • Balanceo Integral con Mancuernas
  • Peso Muerto – Piernas Rectas
  • Elevación de Punta del Pie
  • Elevación de Punta del Pie – A Una Pierna
  • Elevación de Punta del Pie, Sentado – A Una Pierna










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